古典によれば アーユルヴェーダ アーユルヴェーダとヨガの起源となる哲学には、人生の 4 つの主要な目標があり、ダルマとモクシャの目標に集中できるようにすることを目的としています。
アーユルヴェーダとは何ですか?
アーユルヴェーダとは「生命の科学」を意味し、長年にわたり収集された知識に基づいて構成されています。 ある 健康的な生活と病気の治療についての 5000 年。心理学から外科、小児科から老人医学に至るまでの医学分野をカバーしています。古代のオリジナルの発見は口伝えで世代から世代に受け継がれ、後にアーユルヴェーダの知識と科学は古代インドの言語であるサンスクリット語で初めて書き留められました。アーユルヴェーダの知識が亜大陸の近隣地域に広がると、その知識と科学は、地元で見つかった材料を使用して、それらの地域の患者に適応するために採用されました。したがって、として知られる先住民族のランカ・アーユルヴェーダが誕生しました。 ヘラベダ また セイロン アーユルヴェーダ。
「アーユルヴェーダは、幸福と不幸、良い人生と悪い人生、そしてそれらの 4 つの側面に貢献する知識です。」
*チャラカ、アーユルヴェーダの主要な古典経典の一つの著者。
アーユルヴェーダとヨガ
この古代の総合的治癒科学が廃れた業界ではなく、その利点の人気が現代の西洋社会で現在も成長していることに、私たちは感謝しています。健康と全体的な幸福に焦点を当てていることが広く評価されており、その人気の高まりに貢献しています。
アーユルヴェーダとヨガという 2 つの姉妹科学は、同じ哲学に由来しています。しかし、アーユルヴェーダが主に焦点を当てているのは、 ダルマは「正しい生き方」ですが、ヨガは次のことに焦点を当てています。 モクシャ、それは「悟り」です。どちらの科学も、統合された体、心、意識として人間を受け入れる、全体的な視点を備えた実践的なプロセスです。身体の健康を最適に調整するために、アーユルヴェーダとヨガのこれらの科学を並行して実践することをお勧めします。
DHARMA – 正しい生き方
ダルマ 暮らしの主役です 内外の健康と調和を促進し、普遍的な平和の原則に従って生活すること。ダルマに従うということは、自分の本性に対して誠実であり、強迫的な習慣に駆り立てられるのではなく、義務感とそれに対する敬意に基づいて行動することを意味します。これは、自分自身、他人、そして世界全体に対して責任感を持って人生を送り、すべての人のために行動することを意味します。もっと簡単に言えば、意識的にキルトを使わない生活です。
ARTHA – 物質的な富
一定の金額 自分自身を快適にサポートするために必要です。人生におけるすべてのもののバランスが、幸福への真の道です。アーユルヴェーダとヨガでは、他人に危害を与えずに富を得る限り、富の獲得には何の批判も置かず、富はすべて分かち合います。繰り返しになりますが、原則は精神的および精神的な調和を維持し、貪欲や不安の形による精神的緊張を回避し、与える行為を通じて幸福を引き起こすことに焦点を当てています。
モクシャ – 啓発
モクシャは克服するという意味です 私たちの限界を乗り越え、その中で真に自由になるのです。これは、私たちの本質はこれら 2 つのものを超えた意識であるという同一化からの自由です。これは非常に難しい目標であるため、ハタ ヨガとラージャ ヨガの実践は、それを達成するために考案されました。ハタヨガはプラナヤマ、アーサナ、リラクゼーションです。ラージャヨガはポジティブ思考と瞑想です。心のバランスを意識的に保つことが、真の悟りへの道です。
KAMA – 感覚の喜び
アーユルヴェーダとヨガは節度を推奨しています 感覚的な喜びの追求に関しては。芸術や自然のポジティブな影響を経験することは有益ですが、感覚を甘やかしすぎると中毒、フラストレーション、病気につながる可能性があります。もう一度、節度とバランスという普遍的な芸術を最前線に置いて、意識状態を導き、過度の耽溺から自分を切り離したり、自分という存在に不当な危害を与えないようにしてください。
これらの主な 4 つの目標はアーユルヴェーダの柱であり、関連して実践すると、心、体、意識の最適な健康とウェルネスに導くことができます。
いくつかの個人的な目標を設定するために、小さなテストを自分に課してください。
お気に入りのテラピー セイロン アーユルヴェーダ ティーを熱いカップに注いでください。快適な姿勢で座り、目を閉じ、ウェルネス ティーを飲みながら体と心をリラックスさせてください。過去や未来の心配から自分を切り離し、今に集中してください。次の質問を自分自身に問い、自分の深い部分から答えを導き出しましょう。
(これはテストではありません。誰もあなたの答えを判断しませんし、誰もあなたの答えを見ることさえしません。だから、自分自身に正直になってください。)
私の人生の目的は何ですか？
どうすればこの世界に貢献できるでしょうか？
私の価値観は何ですか?どうすればそれを高めることができますか?
何が私に最大の満足感を与えてくれるでしょうか？
私の開発における次のステップは何ですか?
参考文献
アーユルヴェーダと人生の 4 つの目標 – 4 部構成シリーズの 3 番目: ダルマ (奉仕) – 2017 年 7 月 1 日、マリサ・ローセン著
https://www.ayurvedacollege.com/blog/ayurveda-four-goals-life-third-4-part-series-dharma-service/