日常生活にホリスティックな習慣を加えたいと考えているなら、アーユルヴェーダ ティーは簡単に始めるのに最適です。ホリスティックウェルネスは、自然免疫を維持および強化し、幸せで健康的な生活を送るのに役立つ総合的なウェルネス体制です。病気の治療法のみを提供する現代医学とは異なり、アーユルヴェーダは病気の予防に焦点を当てています。医療費の高騰と相まって、総合的な生活の人気が高まっています。
ここでは、オンラインで最高のアーユルヴェーダ茶を選択する方法についての簡単なガイドラインをいくつか紹介します。
アーユルヴェーダ茶の原産地
アーユルヴェーダはインド亜大陸で生まれました。考古学者は、この形式の総合的医療が 5000 年前まで遡って実践されていたという証拠を持っています。この科学はネパールやスリランカなどの近隣地域に広がり、そこで独自のバージョンのアーユルヴェーダ科学が実践され、繁栄しました。アーユルヴェーダの知識は完全には文書化されておらず、実践や訓練を通じて世代から世代へと受け継がれてきたため、アーユルヴェーダの最も純粋な形は今でもこれらの地域の現地の実践者によって実践されています。したがって、インド亜大陸で開発および生産されたブランドまたは製品を選択するのが最善です。
アーユルヴェーダ茶の認定
アーユルヴェーダ医学は、インド亜大陸地域における植民地時代の存在とともに、過去数世紀にわたって地下に潜んでいきました。科学の多くは失われたかもしれませんが、かなりの部分は地元の村や修道院で保存および実践され、世代から世代へと受け継がれています。しかし、西洋医学がその人気を守るためにこの総合的な健康科学の信用を傷つけたため、何世紀にもわたって治癒力があるという証拠があるにもかかわらず、医学の多くはまだ医学的に証明されていません。
したがって、医学的に認定されたアーユルヴェーダ茶を選択する方法はありませんが、使用されている成分を研究し、科学に関する独自の知識を深め、自分自身の総合的な健康要件を理解するなどすることで、醸造の信憑性に対抗することはできます。知っておくべきことは、すべてのアーユルヴェーダ ティーは 100% ハーブであり、副作用がほとんどまたはまったくない完全に安全であるということです。ただし、合併症を患っている場合や特定のハーブに敏感な場合は、事前に医師に相談するのが最善です。
あなたのアーユルヴェーダ的ドーシャ
アーユルヴェーダには 3 つの多くのドーシャがあり、これは人の体と心の中に存在するエネルギーとして最もよく説明されています。これらの各ドーシャのバランスを維持することで、体のシステムが効果的に機能することができます。アーユルヴェーダの 3 つのドーシャはヴァータ、ピッタ、カパであり、これらのドーシャはすべて誰にでも見られますが、人によって一部のドーシャが他のドーシャより多く見られます。これがその人の体質を決定し、あなた自身のユニークなドーシャ タイプになります。自分の独自のドーシャ タイプを知ることは、総合的な健康プログラムを選択する際の重要な前進です。あなた独自のアーユルヴェーダ ドーシャを知るには、オンライン アーユルヴェーダ ドーシャ クイズ に参加して、いくつかの質問に答えてください。より詳細な診断については、地元のアーユルヴェーダ医師に相談することがほとんどです。
自分独自のアーユルヴェーダのドーシャが何であるかを理解したら、アーユルヴェーダのお茶を選択し、最適な健康とウェルネスのためにあなたの体の構成要素により適した食品を選ぶことができます。大まかなガイドとして、3 つのドーシャ タイプの基本的な説明を以下に示します。
ヴァータ
ヴァータは動きのドーシャであり、空気とエーテル要素で構成されています。空気は動きやすさやドライさなどの特徴を与え、エーテルは繊細さと軽さを与えます。それはすべての動き（血液循環など）と感覚の力であるため、身体と精神において最も重要なドーシャです。ヴァータの主な本拠地はコロンです。
ピッタ
ピッタは変容のドーシャであり、火と水の要素で構成されています。火の熱さと鋭さ、水の流動性と油っぽさの特性を持ちます。体内では、ピッタは変化（消化など）の源であり、内部熱を提供します。ピッタの主な場所は胃と小腸です。
カパハ
カパは物質のドーシャであり、地球と水のドーシャでもあります。土と水の要素のカファの注入により、重量感と安定性の特徴が与えられます。体に強さ、本質、結合力、潤滑力、免疫力、冷却効果を与えます。治癒にも責任があります。カパドーシャの主な臓器は胸と胃です。
特定の体の病気
アーユルヴェーダはホリスティックな科学であり、全体的な健康とウェルネスを提供することを目的としていますが、私たちの体の不均衡を引き起こし、病気を引き起こす体内の毒素のバランスをとるために特に使用されるアーユルヴェーダのハーブがたくさんあります。何世紀にもわたって、インドとスリランカの古代アーユルヴェーダ実践者は、さまざまな病気や治療法を緩和するために、特定の調合品、治療法、お茶を開発してきました。治療法は無限にあります。風邪を和らげる治療法からヘビに噛まれた被害者の支援に至るまで、これらの古代の医師たちは、何世紀にもわたって試行錯誤された処方を通じて高度な治療法を発見しました。
体の特定の病気に対処したい場合は、さまざまな選択肢があります。製品の機能性を読み、成分を調べてください。
現在、多くのアーユルヴェーダ茶ブランドは機能性表示についてテストされておらず、かなり一般的で特定の病気に対処していない可能性があるため、これらの製品に対して実施された研究とテストのプロセスをよく読むことが重要です。ただし、アーユルヴェーダ茶はハーブであり安全であり、副作用がほとんどまたはまったくないことを理解することも重要です。
以下は、アーユルヴェーダ茶があなたを助けることができるいくつかの簡単な日常の病気です：
アーユルヴェーダのデトックス ティー– アーユルヴェーダでは、一般的な腎臓と胃の解毒と浄化のプロセスを助ける、多くの既知で実績のあるハーブやスパイスが使用されています。何世紀にもわたって、インドとスリランカのアーユルヴェーダ実践者は、ベリマール、ターメリック、その他多くのハーブを効果的に使用することで、体の毒素を治癒する忍耐力を持っています。熱帯地方で採れるさまざまなハーブやスパイスが効果的で、内臓の洗浄にもさまざまな効果があります。
アーユルヴェーダの教えの中核は、健康の原則はバランスであるということを中心としています。アーユルヴェーダの腸内にある重要な治癒器官の 1 つであるアグニ (火) は、最適な健康状態のために互いに調和した状態でなければならない 4 つの主要な構成要素の一部です。アグニの主な形態は体の消化の火です。健康なアグニは食物の消化を可能にし、強い組織を形成することができます。また、毒素として作用し病気を引き起こす未消化の食物であるアーマの蓄積も防ぎます。アーユルヴェーダのハーブと治療法を適切に組み合わせて身体の浄化と解毒を行うことで、健康を確保し、アグニを活性化して最適な健康状態を実現することができます。
アーユルヴェーダの痩身茶– 身体のデトックス効果によると、アーユルヴェーダでは、体の脂肪組織を確実に分解し、代謝を健康に保つ必要があると認識しており、それによってアグニとアーマのバランスが確実に維持されます。したがって、体重が気になり、減量計画を支援する効果的な痩身茶を探している場合は、優れた効果的なアーユルヴェーダ痩身茶が役立ちます。ガルセニアカンボジアなどのハーブは、減量の管理に効果があることが証明されており、スリランカのアーユルヴェーダ実践者によって何世代にもわたって使用されてきました。
アーユルヴェーダの風邪薬ティー– スリランカの地元住民の多くは、風邪、インフルエンザ、喉の痛みに関連した病気の最初の兆候が現れたときに、今でもアーユルヴェーダのハーブティーを選びます。ギングルコタマリとして知られる、コリアンダーシードを生姜と一緒に煮たシンプルなハーブティーが、最初の頼りになる治療法です。同様に、心地よい安らぎを提供する優れたソリューションである、実証済みのアーユルヴェーダ ハーブ ティーが多数あります。製品の説明を読んで、必要な緩和を提供するブレンドを選択してください。また、多くのアーユルヴェーダ ティー製品にはお好みのフレーバーが揃っているので、選ぶのにも迷ってしまいます。
免疫力を高めるアーユルヴェーダのお茶– 風邪、咳、喉の痛みなどの病気を即座に和らげるアーユルヴェーダのお茶と同様に、体の免疫力を高めるのに役立つアーユルヴェーダのハーブが何世紀にもわたって使用されてきました。西洋では、免疫力を高めるためにエキナセアを定期的に摂取する大きな傾向があります。同様に、インドやスリランカのアーユルヴェーダ実践者によって使用されている、はるかに強力なハーブがたくさんあります。カランドゥル（CyperusRotundus、ナッツグラスとしても知られる）などのハーブは、アーユルヴェーダで風邪、発熱、喉の痛みや咳、喘息の症状の治療に伝統的に使用されています。呼吸器系を強化することで自然に免疫システムを高める強力な効果があることが知られています。この「スーパー」ハーブのパワー効果は、西側メディアではまだ明らかにされていませんが、近い将来、正当な評価が得られると確信しています。
アーユルヴェーダの心を落ち着かせリラックスするお茶– 生理学的プロセスと外部刺激に対する反応性が大幅に低下するとき、すべての生命体にとって不可欠なリラックスした時間に眠ります。人間にとって、睡眠は生化学の回復を可能にします。これには、免疫系 (白血球の製造元) の平衡と、新しい経験を吸収して人格を再形成する際の脳の神経ネットワークの絶え間ない更新が含まれます。アーユルヴェーダは、人間のこの基本的な機能の重要性を認識し、精神的な静けさを助ける治療法を開発しました。ハーブの調合から瞑想、ヨガに至るまで、体の睡眠と人間関係の機能を助ける中心的な要素でした。
エネルギーを高めるアーユルヴェーダ茶– エネルギーはさまざまな方法で見ることができますが、その基本的な発現は運動的、潜在的、または内部的なものになります。エネルギーのそれぞれの発現は、そのさまざまな状態を非常に異なる速度で絶えず変化させます。変容と相互作用のテーマは、プラーナと気の両方にある程度共有されており、3000 年以上遡るこの古代科学アーユルヴェーダを通じて特定されています。日常生活のエネルギーを高めるために必要な要素を提供するために、アーユルヴェーダ実践者は、まさにこの分野に役立つさまざまなハーブやスパイスを特定しました。体のエネルギーレベルを高め、完全にカフェインを含まないハーブがたくさんあることが十分に文書化されています。フェンネル シードやクミン ティーなどのスパイスは、スリランカ全土で広く使用されている人気の毎日の煎じ薬で、一日中摂取しても安全な、一日の元気を取り戻すのに最適です。
マルチビタミンアーユルヴェーダティー– 毎日の食事を補うために追加のビタミンやミネラルが必要であることは、古代アーユルヴェーダ医学でも認識されており、多くの「スーパー」ハーブ、スパイス、根、果物が安全なお茶として西洋のウェルネスジャーナルで人気が高まっています。西洋のビタミンサプリメントに代わる自然な代替品です。市販されているさまざまなマルチビタミンサポート茶を利用して、毎日のウェルネスルーチンに簡単かつ安全にビタミン強化を加えることができます。モリンガやゴツコーラなどのハーブは非常に人気のある 2 つの選択肢で、どちらも強力なビタミンとミネラルが豊富に含まれています。
結論
テラピー セイロン アーユルヴェーダ ティーは、テストされ、今日の多忙なライフスタイルで増大する健康ニーズに応えた、日常的に使用できる強力なお茶を消費者に提供することを目的としています。テラピー セイロンでブレンドされ包装されたお茶の多くはスリランカの地元の人々に愛されており、何世代にもわたって試され続けられています。これらのお茶があなたの毎日の健康ルーチンに有益な追加となるものであると私たちは確信しています。
参考文献
心と身体と精神のアトラス – Paul Hougham著 (ガイアブックス英国出版社)
アーユルヴェーダ – 生命、健康、長寿 – Robert E. Svoboda著 (ペンギンブックス出版社)
スタミナのためのアーユルヴェーダ: エネルギーレベルを高めるために摂取しなければならない 5 つのハーブ – https://www.ayurvedacollege.com/blog/ayurveda-four-goals-life-third-4-part-series-dharma-service/