“人类已经赢得了免疫力，在这个星球上无数的有机体中生存的权利”——HG 威尔斯《世界大战》。
免疫力是人体系统识别和抵抗病原体入侵的先天技能。我们每个人都有发展免疫力的策略，这些策略以抗体的侦察功能和巨噬细胞的破坏功能为中心。
这种基于细胞的免疫是对病毒感染的细胞、真菌、癌症、细菌和原生动物的搜索和破坏。杀伤细胞通过抗体的作用来发挥其功能，这些抗体“标记”了入侵的病原体以将其驱逐。我们对外来事物的记忆是遗传性和获得性免疫的生物数据库。遗传性免疫力来自于我们的父母，而后天性免疫力则是在我们成长过程中接触病原体时积累的。
疫苗接种和免疫接种的概念就是基于这一基本理解。将少量减弱的病原体注入血液中，以“启动”免疫数据库。免疫接种几乎被全球接受为有效的医疗干预措施。
通过环境病原体增强免疫力的概念并不是现代发现。阿育吠陀的古代医学、古代中医和尤那尼的古代科学都已经确定并提供了一系列有效的增强免疫力的疗法，这些疗法已经经过了几个世纪的尝试和测试。这些有效而有效的疗法的知识已经通过实践和教学代代相传，并且仍然在亚洲、印度和斯里兰卡的许多地方广泛实践。
什么是阿育吠陀？
阿育吠陀是世界上有记载的最古老的医学科学，早在 5000 年前印度教谷文明的居民就已经开始实践。阿育吠陀的意思是“生命的科学”，涵盖了几个世纪以来有关健康生活和治疗疾病的经过尝试和测试的记录信息。从心理学到外科，从儿科到老年病学，这门古老的科学首先由古代阿育吠陀实践者通过口口相传，最终被记录在古印度梵语中。
阿育吠陀的核心原则教导平衡生活的理念。它在当今的现代西方世界越来越受欢迎，许多人接受其自然的整体健康生活方式，几乎没有副作用。阿育吠陀是关于快乐和不快乐、好的和坏的生活以及对这四个方面做出贡献的知识。四大人生目标的平衡确保身体和谐并处于最佳健康状态，确保您身体的免疫力获得最佳、最自然的增强。不平衡会导致虚弱，导致免疫力低下，从而使身体容易患病。
阿育吠陀和您身体的自然免疫力
您身体的四个方面被认为是保持良好健康的要素。这 4 个元素是你的 Dosha、Dhatus、Malas 和 Agni。首先，了解阿育吠陀如何识别身体的结构非常重要，以便了解我们如何保持您的健康并增强您的自然免疫力。在阿育吠陀中，健康的核心原则是平衡。这四个组成部分中的每一个都必须处于和谐状态——既不太强也不太弱——才能使身体保持最佳健康，从而通过允许更大的能力来提供活力。 普拉纳 （身体所有功能所需的生命能量）和对疾病的免疫力。
“能量的平衡是健康，不平衡是疾病” ——斯瓦米·悉瓦南达
以下是经典阿育吠陀经文如何展示身体的结构和功能并向您展示您的身体如何融入该系统的简要概述。
多沙
阿育吠陀的三种能量是存在于人的身体和心灵中的能量。保持自己独特能量的平衡可以让身体系统有效地工作。阿育吠陀中确定了 3 种主要能量。它们是瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。
瓦塔 – 是运动、活动和感觉的力量
皮塔 – 是所有变革过程的源泉。
卡法 ——是身体的力量和稳定性。
达图斯
识别构成身体物理形态的七种组织。健康 身份 提供身体来生产 ojas ，这是一种帮助身体支持的能量形式 普拉纳 （生命能量）并保护组织免受损伤
阿格尼
你体内的火是身体的消化功能。健康的烈火可以让食物被消化，从而形成强壮的组织。您健康的内火将有助于防止积聚 AMA ，这是一种未消化的食物，会产生毒素，削弱人体的免疫系统，从而导致疾病。
马拉斯
您身体的废物或排泄物是阿育吠陀科学中受到密切监控的实践。尿液、粪便和汗液统称为 马拉斯。这些排泄物的及时排出有助于维持身体平衡。据了解，这些 马拉斯 超过其自然时间，体内就会排出毒素并导致疾病。
上述阿育吠陀这 4 个主要要素的分类和分解只是对这些维持健康和确保健康的免疫系统的关键功能的简要描述。您的 Agni（消化之火）、dhatus（组织）、ojas（组织保护）和 malas（废物）对于身体的健康都至关重要。所有这四个要素都是紧密相连的，它们的健康和功能相互依赖。
你的身体如何建立免疫力
在阿育吠陀中，内火 烈火/火负责所有转变过程，最重要的是协助建立 身份。
七人 身份 被识别为血浆、肌肉、皮肤和血液；脂肪、神经组织、生殖组织、骨骼；和骨髓。它们是在一条链中创建的，每一个都被消化 烈火 来产生下一个。食物被消化产生第一个 dhatu ，血浆，血浆被消化产生血液，等等。在此过程中 奥哈斯 最后创建于 达图 链，所以通常被称为“第八界”。它是一种支持物质 普拉纳，生命的能量，身体并提供对疾病的免疫力。
同样，如果你的 烈火 是弱的，则 能量 将会不平衡，或者你的 马拉斯 被低效地淘汰，导致 阿玛 这是未消化的食物，会在体内积聚毒素。这些毒素会破坏身体的健康平衡。您的饮食、心理健康和锻炼相结合，为保持凝聚力平衡提供了最佳元素。
下面的流程图将展示弱和健康的影响 烈火，以及它如何影响 身份, 奥哈斯 和你的免疫力。
增强您的烈火以获得最佳免疫力
维护 烈火 是阿育吠陀的关键原则之一，照顾您的 烈火 在当今的现代生活方式中，保持最佳免疫力已被确定为最重要的任务。
阿育吠陀已确定并教您如何保持您的健康 烈火 强壮和健康，以及如果其功能受到损害如何恢复。这取决于我们锻炼的内容、方式、时间以及锻炼的频率等因素。
蒸汽吸入
每天吸入蒸汽的最简单但有效的习惯不仅可以帮助您对抗病毒和细菌，还可以通过清理鼻窦和呼吸道系统来帮助增强整体免疫力。深吸并呼出体内毒素的艺术也是冥想的一种形式，它将提供极佳的心灵放松。这也有助于为您的一天增添内部平衡与和谐。
蜂蜜、酸橙、生姜糖浆
印度北部和斯里兰卡的当地人非常信赖这种简单易行的家庭疗法。只需将鲜榨酸橙和新鲜姜汁混合到一小罐 100% 蜜蜂蜂蜜中即可。这种美味的糖浆可以在一天中的任何时间饮用，并且没有副作用。从普通的喉咙痛到流鼻涕，再到缓解普通流感，这种简单的疗法可以立即缓解症状，并增强您的免疫力，帮助抵抗病毒。
增强免疫力的花草茶
您可以在市场上找到一些优质的花草茶，可以为您提供定期补充，以帮助增强免疫力。 Terapy Ceylon ImmunTea 采用经过几个世纪尝试和测试的古老阿育吠陀草药专门配制而成。该混合物注入了草药，例如 Kaladuru（Cyperus rotundus）有助于激活 T 细胞更新，并有助于产生抗体和干扰素，以阻止病毒感染而闻名。这种地方性的阿育吠陀草药传统上用于阿育吠陀领域，用于治疗发烧、咳嗽和哮喘等病症，并通过增强呼吸系统来增强人体的自然免疫系统。该啤酒还添加了有效的当地姜根，具有有效的增强免疫力的元素。
瑜伽
大多数瑜伽体式可以帮助增强你的力量 烈火。完整的定期瑜伽练习可以帮助刺激您的新陈代谢和 烈火 在您的消化系统中，确保您准备好充分消化膳食并以最自然的形式保持最佳免疫力。
从业者治疗
除了上面提到的生活方式建议和饮食建议之外，对于增强你的力量也至关重要。 agni ，咨询阿育吠陀医生可以帮助推荐一个天然治疗火强化草药课程，该课程将根据您独特的身体化学和生活方式量身定制。
实现整体健康平衡的道路并不是一个快速解决方案。与治疗病因的西药不同，阿育吠陀的基础是在治疗过程中治疗您的身体、思想和精神，以确保健康的平衡。实现这些并不是一个艰难的过程，意识到这一点是健康自然生活的第一步。