阿育吠陀被称为“生命的科学”，被认为是世界上最古老的治疗科学。这种古老的治疗实践科学起源于 5000 多年前的印度次大陆，至今仍被认为是“所有治疗之母”，因为它旨在整体治疗身体、思想和精神。通过口头教学和实践代代相传，原始科学的文献记载有限。然而如今，有许多机构、知名医院和大学教授、实践和记录这种整体治疗医学实践。
阿育吠陀的基本原理
阿育吠陀科学背后的核心本质是强调从整体上预防疾病，这与西医治疗疾病相反。它鼓励通过身心和精神的平衡来维持健康和保健。这是正确的思维、平衡的生活方式、正确的饮食等等。了解阿育吠陀背后的科学将为您提供有关如何做出正确选择的知识和理解，以过上适合您身体成分的平衡生活。通过为您的个人思想、身体和意识创造最佳平衡，您能够做出正确的生活方式选择，从而获得更好的生活质量。
我们的身体是独一无二的。就像我们个人独特的指纹一样，我们都有一种特殊的能量，它是我们身体、精神和情感特征的结合。根据我们的生活方式和所做的选择，这些因素可能会在我们的一生中发生变化。
有很多因素会影响我们的身体并改变我们的平衡。这些因素可以是内部因素，也可以是外部因素。身体压力、情绪状态、食物和饮食选择、季节和天气等因素都会对我们每个人产生不同的影响，包括身心创伤、工作压力和家庭关系。一旦确定了影响身体平衡的因素，您就可以有意识地做出正确的选择来减轻负面影响。这是自然平衡与无序失衡、健康秩序与疾病无序的概念。你的身体不断地与有序和无序相互作用。当您了解紊乱的原因和原因时，您可以有意识地在您的身体、思想和意识状态中重建秩序。
平衡你的三种能量 – 瓦塔 (Vata)、皮塔 (Pitta) 和卡法 (Kapha)
阿育吠陀承认三种基本能量类型，称为能量（Dosha）。这些功能原则存在于每个人身上，但程度不同。没有人会拥有相同的平衡，因此，你的个人 阿育吠陀 Dosha 对你来说将是完全独一无二的。它们的原始梵文名称为 Vata、Pitta 和 Kapha，与您的基本身体化学成分有关。
甚至可以追溯到 3000 多年前，阿育吠陀医生就发现了利用液体运动所需的能量将营养物质输送到细胞中，使身体能够发挥作用；用于新陈代谢和维持细胞结构。因此，瓦塔被认为是运动的能量； Pitta 是消化/新陈代谢的能量，Kapha 是润滑和结构的能量。
因此，我们的身体结构中都含有瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha），但我们拥有这些元素的程度是独一无二的，并且因人而异。当我们在生活中由于各种原因，这些能量平衡会发生变化，正是这种能量不平衡导致了疾病和不适。因此，对于阿育吠陀来说，重要的是要专注于维持这种平衡，作为预防疾病的整体治疗方式，而不是在疾病发生后才解决。
阿育吠陀科学下的生命整体平衡考虑了身体、思想和意识/精神成就。要了解如何平衡这 3 个元素，必须了解瓦塔 (Vata)、皮塔 (Pitta) 和卡法 (Kapha) 的能量流以及它们如何协同工作。水、火、土、空气和空间/以太这 5 大元素是构成宇宙的基础。因此，Vata、Pitta 和 Kapha 是这些元素的组合。在身体中，瓦塔是你体内运动的能量，皮塔是你消化和新陈代谢的能量，卡法是形成身体结构的能量。
总之：
瓦塔是运动的微妙能量 – 空气和空间/以太的组合，它控制身体的调节系统，例如呼吸、眨眼、肌肉和组织运动、心跳以及细胞质和细胞膜中的所有其他运动。瓦塔的能量可以促进你的创造力和灵活性。如果瓦塔失去平衡，就会产生恐惧和焦虑。
Pitta 控制身体代谢系统 – 由火和水组成，它是消化系统的主要引导力，包括体内营养物质的吸收和同化、控制新陈代谢和调节体温。当处于平衡状态时，Pitta 会提升你大脑的理解力和智力水平。当失去平衡时，皮塔会通过沮丧、仇恨和嫉妒点燃你的愤怒
Kapha 被认为是形成身体结构的能量 – 它由骨骼、肌肉、肌腱组成，是将细胞粘合在一起的粘合剂。 Kapha 由土和水组成，是为所有身体器官和系统提供水的能量。它可以保持您的免疫力，润滑您的关节，滋润皮肤，让您容光焕发。在平衡中，Kapha 使你平静、宽容，并且是爱的元素。当失去平衡时，就会导致执着、贪婪和嫉妒。
尽管我们的生活中有许多我们几乎无法控制的因素，但我们确实有能力控制饮食、生活方式的许多方面，从而保持身心和精神的最佳平衡。关键是首先要了解这些元素以及它如何影响您独特的身体结构，并了解哪些元素会影响您。确定您独特的能量类型是朝着找到适合您的方法的正确方向迈出的一步。采取我们的在线 阿育吠陀能量测验，了解有关您独特的身体化学的更多信息。
添加 阿育吠陀 在日常饮食中加入茶可能是维持能量平衡的好方法。一旦您完成了 阿育吠陀 Dosha 测验，您将获得以下建议 阿育吠陀茶 根据您独特的体能，适合您的。然而，正如所有 Térapy 锡兰茶 都是天然的，选择您最喜欢的茶组合并没有什么害处。